¿Qué es una "forma"

Una forma es una combinación de movimientos técnicos de defensa y ataque, contra uno o varios enemigos imaginarios.
Las formas son un legado de nuestros antecesores marciales, los movimientos de las formas fueron creados a partir de su experiencia en confrontaciones reales, de ahí que todas las formas tienen su aplicación (Bunkai en japones) y los movimientos técnicos su significado, así mismo en las formas se suele encontrar todo el bagaje técnico que contiene el Arte Marcial, bloqueos, ataques, barridos, etc.
Las formas,  a diferencia de las técnicas de defensa personal, pueden ser practicadas sin  necesidad de un compañero, una correcta ejecución y estudio de los movimientos técnicos que conlleva el entrenamiento de las formas, nos permitira apreciar la riqueza de movimientos  técnicos, que normalmente no son utilizados, así mismo nos dotara de una  correcta cordinación de movimientos, así como la perfección de estos.
Todas las formas empiezan con el saludo y en ciertos sistemas incluso con el juramento KENPO:

Vengo a tí con las manos vacías, no tengo armas,
 pero si me veo obligado a defenderme,
 a defender mis principios o mi honor,
si es cuestión de vida o muerte, de derecho o injusticia,
 entonces, aquí están mis armas, mis manos vacías.

Como se puede observar, el juramento Kenpo, conlleva una lectura:
El Kenpo no es un sistema de ataque, sino de defensa.

Y si se observa, todas las formas empiezan con un movimiento defensivo, haciendo hincapié en la naturaleza de no agresión del Kenpo, sino de defensa, y la mejor defensa es evitar siempre la confrontación.

Estas son las formas que se entrenan en el sistema Kenjukabo, divididas en básicas y superiores, y estas a su vez en formas cortas y largas:

Formas basicas
1. Forma de los Bloqueos
2. Forma de los Desplazamientos
3. Forma de los Contraataques
4. Ocho Direcciones
5. La Danza del Mono

Formas Superiores

Cortas:

1. Forma de la Pantera Negra
2. Diez animales
3. Jinete de Hierro
4. Forma Universal

Largas:

1. Cinco Espadas
2. Forma de Defensa Personal Kenpo nº1
3. Forma de Defensa Personal Kenpo nº2
4. Forma de Defensa Personal Kenpo nº3
5. Forma del Makiwara.

En  esta relación de formas, las hay propias del estilo y otras que se entrenan homenajeando a los diversos sistemas tanto de Kenpo (Kenpo-Jitsu, Kenpo Karate, Fu Shi Kenpo) como de Kung-fu, que hemos entrenado durante años.

A continuación el Maestro Javier de Mguel realizando la forma denominada "La danza del mono"